Binaraga untuk Semua: Gym Yutaka Miyahata Juga untuk Lansia, Penyandang Cacat


~~

Tokyo Selama COVID-19: Ruang Hijau, Bangkitnya Telework Membawa Peluang Gaya Hidup Baru

Training Center Sunplay terletak di bawah jembatan layang di dekat stasiun kereta Okachimachi, distrik perbelanjaan yang ramai di bagian utara Tokyo. Didirikan oleh legenda binaraga Jepang berusia 79 tahun Yutaka Miyahata, gym tersebut telah menjalankan bisnisnya selama lebih dari 40 tahun dan menarik banyak pengikut, mulai dari atlet top hingga penggemar kesehatan.

Miyahata membuka pusat olahraga tersebut setelah pengalaman pahitnya sendiri sebagai pemuda, ketika dia harus menyerah mengikuti Olimpiade Tokyo 1964 karena cedera tulang belakang yang membuatnya terbaring di tempat tidur untuk sementara waktu.

Panel di luar gym Sunplay berbunyi, “Menjadi lebih cantik! Menjadi lebih kuat! Menjadi lebih sehat! ”

Di dalam, bahkan pada sore hari kerja, para pekerja kantor berkeringat di atas mesin beban dan peralatan pelatihan lainnya. Atlet muda yang ambisius juga ada di sana. Seorang pemuda berseri-seri ketika dipanggil oleh pelatih pemilik: “Otot-otot saya sepertinya tumbuh hanya dengan diawasi oleh ketua.”

Miyahata menempati peringkat ketiga dalam turnamen binaraga dunia. Bekerja untuk mengembangkan industri, dia menjabat sebagai presiden Tokyo Bodybuilding and Fitness Federation selama bertahun-tahun. Di antara orang-orang yang dia latih adalah peraih medali emas Olimpiade, yokozuna (sumo juara), dan bahkan penyanyi terkenal.

Dipicu oleh Kemunduran

Kemunduran fisik di usia muda itulah yang menginspirasi Miyahata untuk membuka pusat pelatihannya. Lahir di Amami Oshima di ujung selatan Jepang di Prefektur Kagoshima, dia telah terlibat dalam seni bela diri sejak kecil, dan unggul dalam judo dan sumo dalam turnamen hingga sekolah menengah.

Setelah lulus, ia bekerja di sebuah perusahaan di Osaka di Jepang bagian barat, tetapi selalu bermimpi membawa bendera Jepang dalam kompetisi internasional. Namun, itu tidak mungkin terjadi.

Penyakit yang Mengatur Jalan Masa Depannya

Miyahata mulai merasakan ketidaknyamanan pada punggung bagian bawah, dan tubuh bagian bawah menjadi kaku sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Seorang dokter mendiagnosis kondisinya sebagai spondylosis, sejenis artritis yang dipicu oleh kerusakan tulang belakang, dan menyarankan Miyahata untuk “menjalani operasi besok.”

Tapi Miyahata tidak yakin. “Saya belum pernah melihat orang yang berhasil keluar dari operasi yang sukses,” katanya.

Pergi dari rumah sakit ke rumah sakit, dia mencari cara untuk memperbaiki kondisi fisiknya. Dia mencoba latihan berjalan dan pengobatan lainnya, termasuk terapi pemandian air panas, dan dia berangsur-angsur membaik. Awalnya, berjalan kaki selama 10 menit sudah cukup untuk membuatnya demam tinggi, tetapi berangsur-angsur membaik, hingga ia bisa berjalan beberapa jam sekaligus. Dia akhirnya berhasil kembali ke kehidupan normal.

Dia menemukan binaraga, berkat pekerjaan baru, dan menjadi cukup baik untuk berpartisipasi dalam kompetisi.

“Saya ingin menciptakan lingkungan di mana saya bisa menggunakan pengalaman judo saya untuk melatih orang,” katanya, berbicara tentang 1987, ketika dia membuka gym di lantai 4 sebuah gedung yang dekat dengan lokasinya saat ini.

Sementara dia mendorong orang untuk berlatih secara intensif untuk meningkatkan kondisi fisik mereka, dia juga berusaha meningkatkan kesehatan orang paruh baya dan lanjut usia. Dia mengadopsi teori “memanipulasi” untuk menggunakan mekanisme tubuh untuk menekan rasa sakit dengan memfokuskan perhatian seseorang pada bagian tubuh yang tidak menyakitkan dan mengubah sensasi di sana.

Membimbing Penyandang Disabilitas

Upaya Miyahata membuahkan hasil, dan banyak penyandang disabilitas mulai berdatangan ke Sunplay. Hiroshi Miura, yang finis kelima dalam para-powerlifting di Paralimpiade Rio de Janeiro 2016, termasuk di antara anak didiknya.

Puluhan dari sekitar 900 anggota Sunplay dinonaktifkan, dan sejak mereka mulai berdatangan, beberapa telah mendapatkan kembali kemampuan untuk berjalan dan tidak lagi membutuhkan kursi roda. Seorang staf gym mengamati, “Dia (Miyahata) menjahit [exercise] menu kepada individu, dan dia memiliki kemampuan untuk menilai orang. ”

Saat ini, Miyahata sedang fokus pada kursus senam untuk lansia. Hingga saat ini, dia telah melatih sekitar 3.800 lansia di kota-kota seperti Inon dan Misato di Prefektur Saitama, sekitar 30 kilometer dari Tokyo.

Meskipun kesempatan untuk melatih orang-orang telah berkurang akibat pandemi COVID-19, “membangun kekuatan fisik selama pandemi ini menjadi lebih penting daripada sebelumnya,” tegasnya.

Dia akan merayakan ulang tahunnya yang ke-80 pada musim panas mendatang. “Saya ingin terus mengajar sambil menjaga kesehatan saya sendiri,” katanya, dan tekadnya tidak memudar.

(Baca artikel dalam bahasa Jepang di Link ini.)

Penulis: Hayate Ishihara

Mainkan Permainan Slot Online Terbaik Hanya di Joker123